بهترین خوراکی ها برای حل مشکل کبد چرب

متاسفانه بیماری کبد چرب در بین ایرانیان بسیار شایع است و این نشان از بی توجهی ما به سبک زندگی و تغذیه مان است. این بیماری بسیار خطرناک است و در صورت بی توجهی می تواند به نارسایی جدی کبد منجر شود.

بیماری کبد چرب درمان کامل ندارد. اما با اصلاح روش تغذیه و لایف استایل می توان اثر آن را کاهش داد و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. با مجله اینترنتی نیکویان همراه باشید تا خوراکی های مفید برای مقابله با بیماری کبد چرب را بشناسید.

درمان کبد چرب با سیر

سیر می تواند چربی های را حل کند و کبد چرب را درمان کند. برای مطالعه دقیقتر خواص سیر کلیک کنید.

درمان کبد چرب با گردو

مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا ۳ است که برای پروسه ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است. ویتامین E موجود در مغزهایی چون گردو، علائم بیماری های کبد ناشی از چاقی را به طرز چشم گیری کاهش می دهند.

درمان کبد چرب با سیب سبز

سیب سبز یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود. سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می شود. توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید به این دلیل که سیب دارای مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند.

درمان کبد چرب با آووکادو

ترکیبات موجود در میوه جادویی آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در بافت کبد می شوند و عملکرد کبد را بهبود می بخشند. بنابراین اگر کبد چرب دارید بهتر است روزی یک عدد آوودکادو مصرف کنید.

درمان کبد چرب با گریپ فروت و دارابی

یکی دیگر از میوه های مشهور برای کبد چرب گریپ فروت است . گریپ فروت و دارابی یا پوملو نیز مثل لیمو ترش جزو میوه های مفید برای کبد و ذشمن کبد چرب هستند. گریپ فروت حاوی آنزیمی است که باعث تحریک کبد شده و چربی ها و توکسین ها را دفع می کند. دارابی حاوی میزان زیادی اسید مالیک و کاراتنوئید است که این دو ترکیب باعث تقویت و تمیزی کبد می شوند.

درمان کبد چرب با پاپایا

میوه و دانه ی پاپایا برای درمان بیماری کبد چرب مفید است و درچربی سوزی نیز مؤثر است.

درمان کبد چرب با لیموترش

چنانچه می خواهید مراقب کبد خود باشید یا دچار کبد چرب شده اید به این کار بسنده نکرده و لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید. آب لیموترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید. البته اگر ناراحتی معده ندارید. این کار باعث می شود کبد پاک شود و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش یابد. همچنین تولید صفرا را تحریک کرده، معده و روده را پاک می کند و حرکات روده ای را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

درمان کبد چرب با آرتیشو (کنگرفرنگی)

آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد و برای کبد چرب مفید است یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. جالب است بدانید که مطالعات ثابت کرده است که ۳۰ دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا ۱۰۰ درصد افزایش می یابد.

درمان کبد چرب با موز

وجود پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است. برای همین موز را به عنوان یکی از میوه های مفید برای کبد چرب پیشنهاد می کنند. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید.

درمان کبد چرب با بادام زمینی

بادام زمینی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است. بادام زمینی با مهار اشتهای کاذب به کنترل کبد چرب کمک می کند.به این ترتیب با مصرف چند عدد بادام زمینی در طول روز به فواصل معین و دریافت مواد مغذی ضروری و احساس سیری، میل به خوردن تنقلات ناسالم و پر خوری که از عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب است، به شدت کاهش می یابد.

درمان کبد چرب با عناب

تحقیقات نشان داده است که عناب می تواند از کبد در برابر برخی بیماری ها محافظت کند. مصرف میوه عناب باعث کاهش چشمگیر سطوح آنزیم های کبدی می شود.

درمان کبد چرب با بادام تلخ

با مصرف بادام تلخ می توانید کبد را پاکسازی کنید و لکه های صورت را از بین ببرید. البته دقت داشته باشید که این نوع بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست. و افرادی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورند.

درمان کبد چرب با خربزه و طالبی

خربزه و طالبی هم برای باز کردن منافذ کبد مفید میباشد البته نباید بی رویه مصرف شوند.

درمان کبد چرب با انواع کلم

بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل در صدر سبزیجات مفید برای کبد چرب قرار می گیرند. چرا که کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد بوده و دارای موادی هستند که بعضی سموم را در بدن خنثی می کنند و باعث می شوند کبد آنزیم هایی را تولید کند که برای انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند.

درمان کبد چرب با چغندر

چغندر تصفیه خون را تقویت کرده و فلزات سنگین را در بدن جذب می کند.

درمان کبد چرب با رزماری

رزماری باعث افزایش ترشح صفرا می شود به طوری که کبد را تمیز و به عملکرد خوب آن کمک می کند. برای کنترل کبد چرب ۱۵ گرم برگ خشک رزماری را در یک لیتر آب ریخته و ۱۵ دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و روزانه چند فنجان از آن میل کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.